Как лечить грыжу позвоночника

Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике часто случаются диагностированными лишь в далеко зашедшей стадии. В моменты, когда сильная боль мешает движениям в поясничном отделе, пациент спешит за медицинской помощью. Однако фиброзное кольцо, окружающее межпозвонковый диск, оказывается разорванным, а пульпозное ядро значительно смещено в боковую сторону. Так развивается самое частое осложнение остеохондроза поясничного сегмента – грыжа диска. Если болезнь поражает структуры ниже, в области крестцового отдела позвоночника, то болевые ощущения еще сильнее, иррадиируют в ногу, что мешает функции ходьбы.

Несмотря на множество вариантов консервативного и оперативного лечения заболевания, без лечебной гимнастики не обходится ни один из них. Многие упражнения выполняются дома, а фото достижений легко найти на просторах интернета. Одной из популярных является методика Сергея Бубновского, которая эффективна также при грыже Шморля поясничного отдела позвоночника (продавливание хрящевой тканью губчатого вещества соседнего позвонка без разрыва фиброзной капсулы – псевдогрыжа). Видео занятий представлено на канале Ютуб, где все упражнения можно внимательно изучить.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее…

Какие упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника

Главная задача физической нагрузки – укрепить каркас поясницы. Это достигается ежедневными дозированными нагрузками, которые стабилизируют положение межпозвонкового диска. Хотя все упражнения довольно эффективные, они не в состоянии полностью справиться с болезненным состоянием. Радикальное лечение грыжи – исключительно операция по ее устранению.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Все физ. тренировки должны отвечать следующим требованиям:

быть посильными больному;
улучшать кровоток в поясничной зоне;
эффективно воздействовать на мышечный каркас;
быть простыми и удобными для занятий;
обладать эффектом за максимально короткий период.

Существует несколько групп физических нагрузок. Лечебная гимнастика специально разработана медицинскими специалистами, поэтому она учитывает состояние пациента при грыже поясничного отдела. Однако лечебные упражнения имеют главный минус – они довольно слабые, так как подходят даже нетренированным людям. Поэтому укрепление мышц достигается в течение длительного времени, а больному необходимы поддерживающие лекарственные препараты для обезболивания.

Другая группа упражнений – силовые. Они требуют значительной тренированности пациента, но приводят к скорейшим результатам при формировании защитного каркаса спины. Укрепление позиций межпозвонкового диска происходит в минимальные сроки, что значительно быстрее приводит к отказу от введения анальгетиков. Но силовые физические нагрузки показаны только тем людям, которые изначально имеют неплохую спортивную форму.

Даже самые лучшие упражнения не в состоянии вылечить грыжу поясничной зоны позвоночного столба. Смещение межпозвонкового диска замедлится, что будет способствовать снижению болевого синдрома и увеличению двигательной активности. Но из-за инволюционных изменений в самом организме довольно быстро проблема снова даст о себе знать. Поэтому единственный правильный выбор радикального лечения – это выполнение корригирующей операции, а уже затем стабилизация мышечного каркаса с помощью упражнений для профилактики рецидивов грыжи.

Запрещенные упражнения при грыже поясничной зоны

Несмотря на кажущуюся простоту физических тренировок, некоторые занятия прямо вредят больному с межпозвонковой грыжей в поясничном сегменте. Общие принципы запрещенных упражнений – что конкретно нельзя делать:

резкие движения туловищем;
бегать с ускорениями и замедлениями;
заниматься тяжелой атлетикой;
планировать резкую нагрузку на поясницу;
участвовать в спортивных соревнованиях;
поднимать спортивные снаряды весом более 5 кг;
наклоняться, не сгибая колени.

Общие принципы подходят ко всем тренировкам, но есть также вредные упражнения, которые нежелательны при заболевании. Ниже описаны наиболее опасные из них, приводящие к ухудшению состояния межпозвонкового диска.

Прыжки на твердой поверхности. В этом случае не хватает амортизации для поясничного отдела позвоночника. В результате грыжа продолжает смещаться, что при частом повторении прыжков может приводить к осложнениям.
Подтягивание или просто висение на турнике. Несмотря на популярное мнение, что позвоночник расправится, этого не происходит. Лопнувшее фиброзное кольцо растягивается, что ускорят прогрессирование болезни, а также усиливает болевой синдром.
Грубый самомассаж в зоне поясницы. Многие руководства предлагают массировать спину после тренировок. Однако при неверно выбранной нагрузке легко еще больше сместить межпозвонковую грыжу, что приведет к резкому обострению всех имеющихся симптомов.
Скручивание туловища. Эти занятия приводят к неравномерной нагрузке на грыжевое выпячивание. Результат не заставит долго ждать – уже после 3 дней тренировок болезненные ощущения в пояснице и ноге резко усилятся.
Прыжки в длину. Для этого упражнения характерны резкие перенапряжения мышц поясницы, что совершенно противопоказано при наличии грыжи.
Силовые упражнения для тренировки ног. Они выполняются лежа на спине с напряжением прямых мышц спины. Это недопустимо, так как вокруг фиброзного кольца мышечная сила уменьшается. В результате болезнь прогрессирует.

Правильные физические нагрузки очень полезны для укрепления позвоночника. Но их выполнение должно быть согласовано с лечащим специалистом, чтобы в комплекс занятий не попадала запрещенная гимнастика.

ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника

Лечебная физкультура при поражении поясничного или крестцового отдела позвоночника назначается обязательно. Она помогает стабилизировать работу мышц в пострадавшей зоне, что благоприятно сказывается на купировании болевого синдрома или реабилитации после операции. Комплекс занятий вне зависимости от разработчика включает однотипные упражнения для облегчения страданий больного. Однако все методы ЛФК делятся на 2 большие группы: гимнастика в период обострения, когда уровень болевых ощущений чрезвычайно высок, а также в период ремиссии для профилактики рецидива.

Ниже представлены простые упражнения, применяемые в период выраженной болевой реакции. Суть этих занятий – стабилизация позвоночника путем выбора специальных расслабляющих позиций.

Поза №1 – лежа на спине со сгибанием ног в коленях под углом, близким к прямому. Под поясницу можно положить округлый валик для улучшения кровотока в пораженной зоне. Продолжительность пребывания в этой позиции – 30 минут, но вставать нужно очень медленно, не допуская скручивания туловища.
Поза №2 – в положении на животе лицом вниз. Для возвышенного положения поясницы под переднюю брюшную стенку желательно положить округлый валик, не превышающий 10 см в диаметре. Поза подходит не слишком тучным людям, так как при наличии излишней массы тела возможны дыхательные затруднения. Продолжительность пребывания в этой позиции не более 20 минут.
Глубокое дыхание. Это простая тренировка поможет улучшить насыщение кислородом пораженной зоны. Суть занятий – лежа на спине необходимо очень глубоко вдохнуть, задержать дыхание, спустя несколько секунд медленно выдохнуть. Повторить до 15 раз. Дыхательные движения лучше совершать с участием диафрагмы и живота.
Движения стопами. Исходное положение – лежа на спине. Ноги немного разведены в стороны, а стопы подняты под прямым углом по отношению к полу. Суть упражнения – попеременно менять положение стоп, опуская и поднимая их. Количество повторов не имеет большого значения, важно лишь, чтобы тренировка осуществлялась без усилий поясницы. Длительность занятий — до 3 раз в сутки по 15 минут.
Сгибание ноги. Это упражнение немного сложнее, поэтому при резчайшей болезненности в поясничной зоне, им придется пренебречь. Положение на спине, можно прямо в кровати. Обе ноги разогнуты и лежат на твердой поверхности. Необходимо поочередно сгибать коленный сустав, но пятку не отрывать от пола или кровати. Количество повторов для пострадавшей конечности должно быть в 2 раза больше, чем для противоположной. Общее время тренировки до 30 минут в день.

Даже при секвестрированной грыже, когда имеются вдавления костной ткани, упражнения, описанные выше, можно использовать в период обострения. Болевой синдром при этом уменьшится, а облегчение состояния пациента наступит быстрее.

При межпозвонковой грыже в период ремиссии или затихающего обострения, когда симптомы болезни уже выражены незначительно, существует более расширенный комплекс занятий. Они же подойдут при грыже Шморля с болевым синдромом, так как в этой ситуации фиброзное кольцо не страдает. Ниже описаны наиболее популярные упражнения ЛФК.

Сгибание ног. Практическая польза этой несложной тренировки очевидна – укрепляются мышцы не только спины, но и конечностей, где также улучшается кровоток. Исходное положение – лежа на спине, ноги сведены вместе и разогнуты в коленном и тазобедренном суставе. Суть тренировки – попеременные подъемы нижних конечностей со сгибанием в колене и тазобедренном сочленении. Количество повторов не принципиально, важно выдержать продолжительность нагрузок в течение 20 минут.
Подъемы туловища. Исходное положение – лежа на спине. Руки и ноги разогнуты. Необходимо поднимать корпус тела, сгибая его в поясничном отделе позвоночника до принятия полусидячего положения. Затем медленно возвращаться в исходную позицию. Количество повторов – не более 20 в день, тренированным людям можно увеличить интенсивность занятий до 30.
Плавание. Отличный способ восстановить кровоснабжение поясницы. Давление воды на пораженный отдел создаст дополнительную нагрузку для стабилизации мышечного корсета. Стиль плавания не важен, лучше в позиции на животе. Продолжительность занятий до 40 минут в день. Открытые водоемы оказывают более эффективное воздействие на позвоночник, чем хлорированная вода в бассейне.
Симуляция езды на велосипеде. Упражнение, которое известно с детства. Суть его заключается в медленном поочередном сгибании и разгибании конечностей в коленных и тазобедренных суставах в ритмичном темпе. Выполняется в позиции лежа на спине. Продолжительность непрерывной тренировки не должна превышать 3 минут. После каждого подхода нужен перерыв не менее 10 минут, за это время рекомендуется выполнение других упражнений.
Мостик. Исходная позиция – лежа на спине. Ноги сомкнуты, руки прижаты к полу. Суть тренировки – подъемы таза с помощью усилий конечностей и мышц поясницы. При этом тело принимает дугообразную форму с опорой на пятки и верхние конечности. Целесообразно чередовать упражнение с симуляцией езды на велосипеде.

Эти же упражнения, описанные выше, можно использовать для поздней реабилитации после удаления грыжи. В ранний послеоперационный период подойдут занятия по методу Сергея Бубновского.

Лечение грыжи с помощью упражнения

Физические тренировки помогут полностью избавиться от грыжи лишь после ее оперативного устранения. Регулярные занятия до и после удаления грыжи способствуют сокращению реабилитационного периода и скорейшей нормализации качества жизни. Комплекс упражнений для формирования мышечного каркаса, который оптимально подходит большинству пациентов, представлен ниже.

Подъемы головы. Исходное положение – лежа на животе. Руки убраны под голову, под ноги в области голеней подложен валик. Суть упражнения – подъемы головы с напряжением всех мышц позвоночного столба. Количество повторов – до 15.
Прогибание спины. Исходное положение – коленно-ладонная позиция, при которой пациент опирается на согнутые колени и расправленные руки. Суть упражнения – движение скользящих по полу рук вперед с одновременным отклонением таза назад. Завершенное положение – руки лежат на твердой поверхности полностью, а голова и спина возвышаются над ними. Количество повторов – не более 20 за день.
Ласточка. Это сложное упражнение совершенно не подходит в ранний послеоперационный период и при секвестрированной грыже. Позиция – коленно-ладонная. Суть тренировки в одновременном поднимании руки и ноги с вытягиванием конечностей в противоположные стороны. Если в момент напряжения поясницы усиливается боль, следует прекратить выполнение гимнастики и посоветоваться с инструктором ЛФК.
Скрещивание ног. Исходное положение – лежа на спине. Правая конечность согнута в коленном суставе, левая полностью разогнута. Суть занятия – поднятие и удерживание пятки на согнутом колене. Затем следует поменять конечности местами. Повторять в медленном режиме до 20 минут в течение суток.
Разгибание рук и сгибание ног. Исходная позиция – лежа на спине, руки расположены на груди, ноги разогнуты, сведены вместе. Суть гимнастики – разгибание рук совместно со сгибанием ног в коленных суставах. Повторять не менее 20 раз за одну тренировку.

Физическая планка тренировок может быть увеличена в зависимости от состояния организма больного. Если упражнения приносят дискомфорт, то даже при грыже Шморля Л4-Л5 поясничных позвонков, следует уменьшить нагрузки.

При межпозвонковой грыже положительные результаты может принести йога. Ниже перечислены наиболее популярные асаны (позиции), применяемые при этой патологии.

Апанасана.
Паванмуктасана.
Вирабхадрасана.
Падангуштхасана.
Ардха Шванасана.
Шавасана.

Применение йоги должно обязательно проводиться под контролем специалиста. При позвонковой грыже крестцового отдела у неподготовленных пациентов возможно усиление болевого синдрома. Полное видео занятий йогой при грыже поясничного сегмента представлено здесь:

Упражнения при грыже – Сергей Бубновский

Авторские методики довольно популярны для улучшения движений в поясничном отделе позвоночника. Наиболее актуальна гимнастика Сергея Бубновского. Ниже представлены несколько упражнений, типичных для этого автора.

Подъем таза. Упражнение аналогичное мостику из принципов лечебной физкультуры. Суть его заключается в медленном поднятии таза с помощью мышц ног, поясницы и силы рук. Тренировка выполняется медленно, но с постепенным усилением интенсивности по мере снижения болевого синдрома.
Выгибание спины. Исходная позиция – стоя на четвереньках. Необходимо прогибать спину в поясничном отделе максимально вниз и возвращаться к исходной позе. Количество повторов не имеет значения, важна интенсивность. Суть всех упражнений Бубновского – укрепление мышечного каркаса путем постепенного увеличения нагрузки. Поэтому начинать тренировки следует с 5 минут, постепенно доводя их до 30 минут в день.
Движения ягодиц. Изначально пациент сидит на них, ноги выпрямлены, а руки приведены к затылку. Суть упражнения – своеобразная «ходьба ягодицами», за счет поднятия таза силой поясницы и нижних конечностей. Допускается перемещение по всей площади помещения для занятий.

Кроме методики Бубновского, популярность набирает гимнастика Дикуля. Это силовые упражнения, направленные на скорейшее формирование защитного корсета. Однако такие занятия абсолютно не подходят малотренированным людям, так как необходимы значительные физические усилия. Кроме того, занятия Дикуля не предназначены для восстановительного периода после операции, так как требуют сильного напряжения мышц.

Не только врачи предлагают упражнения для лечения грыжи поясничного отдела позвоночника. Некоторых последователей имеет гимнастика Шамиля Аляутдинова, который является имам-хатыбом Московской мечети. Суть упражнений, которые проводятся в позиции на животе и спине в расширении межпозвоночных пространств с целью облегчения болевых ощущений. Впрочем, медицинского обоснования методика не имеет, поэтому широкого применения в медицинских кругах не нашла.

Гимнастика при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника

Лечебная физкультура является неотъемлемой частью терапевтического процесса избавления от недуга. Она назначается как до, так и после операции, чтобы стабилизировать работу мышц поясницы. При позвоночной грыже лечебная физкультура сочетается с консервативными препаратами, облегчающими движения больного. Нагрузки должны быть строго дозированными, но в следующих ситуациях лучше воздержаться от занятий:

острый и подострый период инфаркта;
наличие доказанных аневризм крупных сосудов;
фракция выброса сердца менее 30%;
общее тяжелое состояние пациента;
тромбоэмболические осложнения в послеоперационном периоде или высокий риск их появления;
для некоторых упражнений – масса тела более 150 кг, так как возможны дыхательные нарушения.

После удаления грыжи все нагрузки должны обязательно согласовываться с врачом. Даже патология Шморля иногда приводит к серьезному болевому синдрому, но при отсутствии повреждения фиброзной капсулы, физические упражнения могут проводиться не в щадящем режиме. В этой ситуации подойдет методика Дикуля, так как необходимо максимально быстро защитить межпозвонковое пространство.

Для позвоночника актуальное значение имеет сохранение физиологических изгибов, которые закладываются генетически. Те занятия, которые не учитывают естественные искривления позвоночного столба, считаются неправильными с медицинской точки зрения, поэтому их применение малообоснованно.

<!–

Ссылка на источник: http://sustavlive.ru/lechenie/uprazhnenija/uprazhneniya-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

–>

Лечение грыжи поясничного отдела позвоночника средствами медицины

Грыжа позвоночника поясничного отдела – одно из самых сложных и опасных заболеваний позвоночника. Оно вызывает ужасную боль в поясничном отделе хребта, быстро прогрессирует и впоследствии может привести к параличу нижних конечностей.

Содержание:

Причины, вызывающие грыжу позвоночника
Лечение грыжи
Лечение народными средствами
Профилактика заболевания

Позвоночник условно разделяется на отделы. Поясничный отдел состоит из пяти позвонков (в медицине их принято обозначать как «L»), соединенных межпозвоночными дисками. Диски имеют правильную овальную форму. Они выполняют функцию равномерного распределения давления на позвонки и выполняют амортизацию.

Позвоночная грыжа образуется при выпячивании диска (в народе говорят «диск выскочил»), который причиняет боль, сдавливая мышцы и нервы. Межпозвоночная грыжа чаще всего возникает в поясничном отделе.

Грыжа позвоночника поясничного отдела вызывает сильную, порой невыносимую боль в спине, а также характеризуется покалыванием в ногах, ощущением, будто «ползают мурашки», онемением или «ватностью» ног. Зачастую больного беспокоит боль в ноге, и он не догадывается о ее настоящем происхождении и причинах.

Причины, вызывающие грыжу позвоночника

Межпозвоночная грыжа может возникнуть в любом отделе позвоночника. В области поясницы в девяти случаях из десяти она образуется между 4-м и 5-м поясничными позвонками, а так же между 5-м поясничным и 1-м крестцовым позвонком.

Такая локализация является самой распространенной, потому что именно на этот участок припадают наибольшие нагрузки. Еще одной причиной может стать так называемый скошенный таз, который является следствием анатомических отклонений в связках.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее…

Грыжа позвоночника в поясничном отделе зачастую становится причиной таких осложнений, как воспаление седалищного нерва, радикулопатии, прострелов.

Причины возникновения позвоночной грыжи могут быть самые разные. Зачастую они возникают:

при тяжелых физических нагрузках;
после травм;
как следствие длительного пребывания в сидячем положении;
при дисплазии тазобедренного сустава и его неправильном лечении;
при курении и других вредных привычках. Как известно, курение препятствует насыщению крови, что впоследствии приводит к недостатку необходимых элементов во всем организме;
при остеохондрозе (диски стареют и теряют эластичность);
при недостаточной или чрезмерной физической нагрузке.

Симптомы поясничной грыжи могут быть следующими:

если грыжа расположена между 4 и 5 позвонками, то это сопровождается болью в ягодице и верхней части ноги, а при длительном сидении пальцы ног затекают;
при грыже между 5 поясничным и 1 крестцовым позвонками возникают боли в области лодыжки, колена, внутренней части бедра.

Как диагностируют?

Опытный невролог уже по описанным болевым ощущениям может определить наличие и месторасположение межпозвоночной грыжи. Но иногда необходима более полная и точная диагностика. В таком случае назначают магнитно-резонансную томографию позвоночника. Этот метод дает информацию о наличии грыжи, ее размере, о наличии воспалительных изменений и сопутствующей патологии.

Лечение грыжи

Если межпозвоночная грыжа диагностирована вовремя, то ее лечение производится с помощью консервативных методов: таблеток, мазей, комплекса упражнений. При запущенных формах поясничной грыжи необходима операция.

Главная цель в лечении – устранить боль, укрепить мышцы спины путем назначения лечебной гимнастики, сбалансировать суставы, устранить возможные подвывихи позвонков.

Случается и так, что лечение грыжи позвоночника поясничного отдела происходит с помощью обезболивания или оперативного вмешательства. Следует помнить, что операция – это крайняя мера, а грыжу вполне реально вылечить консервативными методами. Так можно избавиться от проблемы возникновения позвоночных грыж навсегда.

Часто пациенты, не понимая последствий, сами настаивают на операции. Лучше вначале пройти курс лечения, а потом решать, стоит ли идти на риск.

Лечение народными средствами

Среди множества способов лечения грыжи позвоночника особенной популярностью до сих пор пользуется народная медицина. Она предлагает ряд гимнастических упражнений, а также использование всевозможных травяных чаев и растирок.

Одним из народных методов является хождение на четвереньках. Нужно согнуться, чтобы ладони касались пола. В таком положении с ровной спиной и на вытянутых руках ходить по комнате. Это забавное и на первый взгляд глупое задание в действительности очень полезно. Такие нагрузки необходимы для укрепления мышц спины и выравнивания позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Существует также множество рецептов настоек.

Вот некоторые из них.

В моменты обострения заболевания при воспалительных процессах поможет настой луговой ромашки – нивяника. Приготовить настойку очень легко. Достаточно залить ромашку кипятком из расчета один стакан воды на столовую ложку нивяника.

Желательно настоять в течение четырех часов, после чего процедить. Принимать отвар необходимо за час до еды по две столовых ложки. Эта настойка – мощное обезболивающее средство.

Еще одним действенным средством считается осиновый отвар. Пропорции такие же, как и в случае с ромашкой, только для получения зелья его необходимо проварить в течение часа. Принимают такой чудо-отвар за полчаса до приема пищи по две столовые ложки.

При грыже очень часто советуют настой из промолника нитевидного. Пропорции такие: пол литра кипятка на две столовые ложки этой травы. Настаивать нужно около двух часов. Принимается по полстакана натощак перед едой. Промолник содержит в себе массу витаминов и помогает улучшить кровообращение, что пойдет на пользу не только позвоночнику, всему организму.

Профилактика заболевания

Если возникают длительные ноющие боли в спине, а грыжа позвоночника поясничного отдела еще не образовалась, то в таком случае важно принять профилактические меры. Это в первую очередь регулярная утренняя зарядка.

Если вы «сова» и физические нагрузки сразу после пробуждения для вас невыносимы, то делать гимнастику можно в любое другое время дня, только не после еды. Также нужно помнить о правильном и своевременном питании, здоровом образе жизни. Необходимо своевременно проводить лечение сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, дисплазии тазобедренных суставов у детей и других патологий

С целью подобрать методы профилактики, подходящие индивидуально для вас, обращайтесь к своему лечащему врачу.

<!–

Ссылка на источник: http://sustavu.ru/gryzha/lechenie-gryzhi-pozvonochnika-poyasnichnogo-otdela.html

–>

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела — заболевание, которое лечится как консервативными методами, так и хирургическим путем. Но, случается, что по каким-либо причинам, выполнять рекомендации врача нет возможности (или желания), а помочь себе как-то нужно. Для этих целей есть способы лечения грыжи позвоночника, к которым можно прибегать, не обращаясь к медикам, и, так сказать, не выходя из дома.

Народные способы лечения

Народная медицина богата рецептами, позволяющими справиться с таким неприятным недугом как межпозвоночная грыжа. Годами проверенные методы, которыми лечились наши предки и которые до сих пор пользуются популярностью.

Компрессы

Очень хороший эффект при лечении грыжи позвоночника дают компрессы. С их помощью можно избавиться от болевых ощущений, снизить воспаление.

Конский жирУлучшить общее состояние больного и устранить боль поможет компресс на основе конского жира. Для его приготовления необходимо измельчить в тонкую стружку главный ингредиент, разместить его на полиэтилене, укрыть хлопковой тканью и наложить на поврежденную область тканевой стороной к телу. Закрепить компресс пластырем. Облегчение наступает уже через 1-1,5 часа, а действие его не прекращается на протяжении 2 суток. Через 48 часов компресс необходимо снять.

Компресс из конского жира снижает интенсивность боли, способствует насыщению позвоночной и мышечной тканей важными минералами и аминокислотами.

МедПо всей длине позвоночного столба (от шеи до копчика) наносится тонким слоем свежий гречишный мед. Поверх него накладывается хлопковая ткань или шерстяной платок (можно закрепить при помощи лейкопластыря). Использовать средство рекомендовано на ночь перед сном. Контакт компресса с кожей должен длиться 24 часа, после чего необходимо снять повязку и поверх старого слоя меда нанести новый. Вновь укрыть спину тканью. Проходить так еще сутки, после чего проделать манипуляцию в третий раз (старый мед не смывать!). Спустя сутки после последнего нанесения меда на спину кожу необходимо растереть муравьиным спиртом. Через 10 дней данную процедуру необходимо повторить. Курс лечения — 3 цикла.

Отвары, настои

По 1 ч. л. измельченных плодов шиповника, цветков липы и цветков ромашки (сухих) залить 200 мл кипящей воды, накрыть крышкой и настаивать в течение 20-25 минут. Настой принимать перед каждым основным приемом пищи принимать по 80 мл.
1 ст. л. осиновой коры поместить в эмалированную емкость, залить 1 стаканом холодной воды, довести до кипения и на минимальном огне кипятить 60 минут. Принимать отвар по 20 мл 3-4 раза в день.

Мази и растирки

200 г мелкой соли соединить с 100 г горчичного порошка и добавить немного керосина. Приготовить кремообразную смесь. Полученное средство втереть в область поражения, дать смеси высохнуть на коже. Процедуру проводить на ночь перед отходом ко сну.
Пропустить корень окопника (500 г) через мясорубку несколько раз до получения однородной массы. Растопить свиной жир, соединить с кашицей из окопника и томить в течение 40 минут периодически помешивая. В отдельной емкости растопить 70 г сосновой живицы, добавить в смесь окопника и жира и томить еще 15-20 минут. Не снимая с огня соединить средство с 300 г водки и проварить еще 10 минут. В конце приготовления образуется масса, которая после остывания принимает форму и состав мази. Использовать ее необходимо 2-3 раза в день, втирая в больной участок.

Травяные ванны

Травяные ванны можно назвать универсальным средством при лечении многих заболеваний. В случае с межпозвоночной грыжей прием травяных ванн способствует улучшению кровообращения, снятию воспалительных процессов, облегчению болей. Принимать рекомендуется теплую ванну температурой 27-28 градусов.
Заполнить ведро объемом 10 л свежей зеленой хвоей, залить кипятком и настоять 15-20 минут. Настой процедить и вылить экстракт в наполненную теплой водой ванну. Продолжительность водной процедуры — не более 20 минут. Принимать подобные ванны рекомендуется 15 дней подряд.
1 кг дубовой коры залить 5 литрами воды и кипятить в течение 40 минут. Отвар процедить и разбавить с водой в ванной. Длительность процедуры — 10-15 минут, продолжительность лечения — 10 дней.

Грыжа, которую можно не лечить и которая не беспокоит. Все о грыже шморля поясничного отдела.

От чего может болеть голова? Подбробнее тут.

Мази и гели

Применение аптечных мазей рекомендовано для устранения болезненности и воспаления. Можно применять наружные средства, как самостоятельную терапию, так и в комплексе с другими мероприятиями. По воздействию такие препараты классифицируют на:

Противовоспалительные

Такие виды препаратов наиболее распространены при лечении грыжи межпозвоночных дисков. Действие их основано на блокировке воспалительных медиаторов — веществ, которые запускают реакцию воспаления. Оказывают анальгезирующее и жаропонижающее воздействие. Противовоспалительные мази и гели целесообразно применять при ноющих, не проходящих болях, люмбаго. Популярными представителями группы являются:

Фастум-гель;
Нурофен;
Найз;
Кетонал и пр.

Комбинированные

Мази данной группы состоят из нескольких действующих компонентов. Кроме обезболивания и снятия воспалительного процесса они обладают рассасывающим, тромболитическим и регенерирующим воздействием. Из подобных средств можно выделить:

Декспантенол;
Долобене.

Раздражающие (согревающие)

Благодаря стимуляции рецепторов, которое происходит при проникновении мази в кожу, происходит местное сосудистое расширение. Показаниями для использования таких мазей считаются повышенный мышечный тонус и острые боли в области спины.

Финалгон
Капсикам;
Никофлукс;
Апизартрон;

Медикаментозное самолечение

Анальгетики

Существует множество препаратов с обезболивающим действием, прием которых поможет облегчить состояние при межпозвоночной грыже, помогая снизить или полностью устранить боль в области поражения. При очень запущенной стадии заболевания необходимо обратиться к врачу, чтоб получить рецепт на наркотические анальгетики, но в случаях умеренной или слабой выраженности болевого синдрома можно обойтись безрецептурными средствами, такими как Парацетамол и Анальгин как в чистом виде, так и в составе прочих медикаментов (Баралгин, Темпалгин и др.). Длительность воздействия таких медикаментов достаточно ограничена, поэтому их прием должен быть схематичным

Нестероидные противовоспалительные препараты

(НПВП)

Еще одной группой препаратов, хорошо зарекомендовавших себя в лечении грыжи позвоночника, являются НПВП. Такие медикаментозные средства призваны избавлять больного от отечности, болевых проявлений и снятия воспаления. Выпускаются они в форме таблеток, средств для наружного применения, растворов для инъекций. Наиболее эффективными можно назвать:

Диклофенак;
Ибупрофен;
Катопрофен;
Индометацин и пр.

Хондропротекторы

Лекарства этой группы направлены на купирование или абсолютную остановку процессов дегенеративно-дистрофического характера, питание хрящевых тканей, восстановление обменных процессов. Практически не имея противопоказаний, хондропротекторы могут применяться очень долгими курсами, но положительная динамика будет заметна не сразу. В аптеках эту группу можно встретить под торговыми названиями:

Терафлекс;
Структум и др.

Гимнастика при межпозвоночной грыже

Гимнастику можно назвать единственным «лекарством», которое не имеет побочных эффектов.

Начав заниматься гимнастикой, важно следить за общим состоянием и самочувствием. Выполнять нужно только то, что не приносит дискомфорта — именно такие движения принесут максимальную пользу.
В первое время запрещено выполнять скручивающие движения.
Спина должна быть защищена от ударов и толчков.
Нельзя прыгать.
Не рекомендовано прилагать повышенные усилия на пораженный отдел позвоночника.
Увеличение амплитуды движений должно происходить постепенно.
Не следует ждать чуда от первого занятия. Восстановление позвоночника — трудоемкий и длительный процесс, поэтому очень важно запастись терпением.

Портативные физиотерапевтические аппараты для использования на дому

	Орион Степ — аппарат лазерной терапии (Орион-8) Цена: 13400 руб. Сайт: www.medpredmet.ru
	Витязь — аппарат квантовой терапии Цена: 4999 руб. Сайт: www.medpredmet.ru
	ГЕСКА-Полицвет — предназначен для воздействия на биологически активные точки инфракрасным излучением Цена: 15000 руб. Сайт: www.medpredmet.ru
	Элитон Цена: 5999 руб. Сайт: www.medpredmet.ru
	Аппарат электростимулятор Стимэл-01 -на организм воздействуют импульсным электрическим током для того, чтобы стимулировать его деятельность Цена: 7700 руб Сайт: www.medpredmet.ru

Если болит поясница и отдает в ногу? Что это может быть к кому обращаться и как это лечить?

Узнайте как проходит реабилитация после операции на грыжу поясничного отдела. http://zdorovya-spine.ru/bolezni/gryzha/reabilitatsiya.html

Массажеры для домашнего использования

	ZENET TL-MHT-A Цена: 3190 руб. Сайт: www.medpredmet.ru
	Тренажер для спины Beurer ЕМ38 Цена: 2800 руб. Сайт: www.medkv.ru
	Многофункциональный массажный пояс Здоровье m142 Gezatone Цена: 3499 руб. Сайт: www.medica-shop.ru
	Электромассажер Omron E2 Elite Цена: 5100 руб. Сайт: www.med-nsk.ru
	CASADA CMK-143 NECKMASSAGER Цена: 7500 руб. Сайт: www.medpredmet.ru

<!–

Ссылка на источник: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/gryzha/lechit-doma.html

–>